待ってたよー♫
とりあえず座って、座って。
気軽に、ゆっくりしていってくださいね。
新年だから前向きに。
今年こそ頑張ろう。
そんな言葉を聞くだけで___
ちょっと席を外したくなる時がある。
発達凸凹育児の新年は、
区切りがついた感じもしないし、
去年の続きを、また静かに始めるだけの人も多いはず。
ゆっくり過ごしたかった年末年始__。
朝から子の癇癪続きの毎日…。
会社で仕事をしていた方が、まだマシ。
何度もそう思いながら、過ごし続けた年末年始。
疲れが取れるどころか…。
さらに疲労し、疲れが抜けないまま年の年越し。
____「ちゃんとしなきゃ」だけが先に立つ。
でも本当は…。前に進む言葉より、
立ち止まってもいい。と
言ってくれる言葉が欲しかった。
ここは「スナックバー お疲れSUN」
疲労困憊を笑いに変えられる程の、
メニュー準備はございませんが＿＿。
発達凸凹育児の毎日で、
実際に何度もわたし自身が救われてきた、
「お守り言葉」をお年賀代わりにお受け取りください。
お通しその①「今日も生きてる。それだけで充分」
年始早々、
朝から崩れる予定、止まらない癇癪。
「おめでとう」より「もう疲れた」が先に出ちゃう日。
何もできなかった日は、
自分の中で…なかったことにしがちだけど。
でもね、
今日も確実に生きている。
親も子も。
それだけでありがとSUN。
お通しその②「この子、悪くなってるんじゃない。成長の途中」
去年できてたことができなくなると、
一気に不安になりますよね。
「後退してる？」
「私、何か間違えた？」
でもあとから振り返ってみると、
崩れる時期って、
だいたい何かが変わる前だったりする。
幅があるのは、滞っている証拠じゃない。
進化している最中。
この言葉は、
焦りそうになったときのお口直し。
お通しその③「今日はダメな日。でも私がダメなわけじゃない」
言いすぎた日。
余裕ゼロだった日。
自己嫌悪で布団に沈む夜。
そんなときに、
これを心の中でそっと唱えてみましょう。
今日はダメだった。
でも、私は全部ダメじゃない。
反省はしても、
人格まで罰しなくていい。
この言葉、
二日酔い防止のお守りです。
お通しその④「比べるなら、よその子じゃなくて昨日の”我が家”」
年始は特に、
親戚。集まり。SNS。
気づかないうちに「比べる材料」ばかりが目に止まる。
あの子はできている。
あの家はうまく回っている。
そうやって比べ始めると、
自分の心だけが一方的に削られていく。
でも、比べる相手を間違えると、
育児は一気につらくなる。
比べるなら、よその子じゃなくて、
昨日の我が家。
昨日より、
・泣く時間が少し短かった
・イライラする前に深呼吸できた
・「もう無理」と思うまでが、ほんの少し遅くなった
それくらいでいい。
大きな成長を探さなくていい。
昨日より、ほんの少し楽だったかどうか。
それが、我が家の合格ライン。
お通しその⑤「完璧な親より、反省できる親がいい」
感情的になったあと、
うまくできなかった自分を責める夜。
でも、
怒らない親より、
あとから反省できる親の方が、かっこいい。
謝れる。
抱き直せる。
話し直せる。
それでいい。ほんとに。
お通しその⑥「今年こそ、じゃなくて“今日を生きる”」
新年の目標、決まらなくていい。
気合が入らなくてもいい。
それより今日は、
しんどい？ 眠い？ 無理してない？
１年単位なんかいらない。
「今日」の単位でゆっくり生きていこ！
「今日」を無事に過ごせれば、
かならず明日がやってくる。
今日をよくがんばりましたね。
お疲れSUN。
ママ、パパ、そしてここに来たあなたへ
ここに来たってことは、
たぶんもう十分やってる。
強くならなくていい。
前向きじゃなくていい。
崩れたら、
また戻ってきて。
スナックバー「おつかれSUN」は、
今年もそっと開けときます。
新年会だよ！おつかれSUN🍶
乾杯は、静かでいい。
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