- 後発地震注意情報が出たとき、本当に必要だった備え
- 子どもがいる家庭が見落としがちな「食の災害対策」
- 電気もガスも止まっても「炊きたてごはん」を出す方法
- 新聞を取っていなくても大丈夫な理由
▶︎※2026年7月の熊本地震でも、多くの地域で停電やライフラインへの影響が発生しました。
地震はいつどこで起きたとしても、不思議ではありません。
私も過去の震災経験から、
「停電したその日、いちばん困ったのは食事だった」と覚えています。
この記事では、電気やガスが止まった時でも作れる「新聞紙かまどご飯」の作り方と、
実際に備えておいて良かったものを紹介します。
後発地震注意情報が出たときに考えるべき「食の災害対策」
あの日からずっと＿＿。
「もしまた、同じことが起きたらどうしよう」という気持ちは、心のどこかに張り付いたままです。
特に子どもが生まれてから——。
その不安は、もっと重くなりました。
✔ 停電したら、ごはんはどうする？
✔ 温かいものを食べさせてあげられる？
✔ 非常食だけで、何日も乗り切れる？
そんな中、テレビ画面に映し出されるワード。
「後発地震注意情報」
大きな地震の後、さらに強い地震が来るかもしれない。
そのリスクを知らせる情報です。
その言葉を見た瞬間、私はすっと血の気が引きました。
また、あの日みたいになるかもしれない…。
👉この不安、事前準備で即、解消できます。
地震が起きてからでは遅いと感じた「家庭の備え」
東日本大震災を経験して感じたのは、「災害そのもの」より＿＿。
その後の日常生活のほうが長いということでした。
停電。
断水。
スーパーの商品不足。
ガソリン不足。
いつもの生活が戻るまでには時間がかかります。
そして、2026年7月の熊本地震でも、停電やライフラインへの影響が報じられました。
災害が起きるたび、「もっと早く準備しておけばよかった」という声は少なくありません。
だから私は、防災用品を特別なものではなく、「普段の暮らしでも使える物」で揃えるようになりました。
そのひとつが、この新聞紙だけで炊けるかまどご飯です。
“備えているから安心”
その気持ちは、想像以上に家族の安心につながります。
停電したとき、ごはんはどうする？家庭で起きる現実
私は、東日本大震災を経験しています。
あのとき、いちばん辛かったことは＿＿。
寒さでも、暗さでも、情報がないことでもなく…。
温度のある食事が継続して手に入らないことでした。
非常食はありました。
けれど…。
- ずっと同じ味
- 冷たいまま
- 子どもは途中から食べなくなる
「食べなさい」「これしかないんだよ」と諭しても、
子供たちは食べませんでした。
ただ毎日、ずっと泣いていました。
硬いカンパンや冷たい缶詰に誰しも心が折れ、
食事が喉を通らなくなってきた頃__。
支援物資で炊きたての白いごはんが届いた日のことを、今でも覚えています。
白い湯気が立ち上り、光り輝く温かいごはんを手渡されたあの瞬間。
その場にいる全員が涙しました。
「食べること」は、生きることだけじゃない。
あの日、私たちは＿＿。
頭ではなく心で理解することとなりました。
▶︎「確実に温かいごはんを用意できる方法」を探す
災害時の食事で一番困るのは「温かいごはん」
正直、ここが一番の落とし穴です。
✔ カセットコンロ
→ ボンベが切れたら終わり
✔ 非常食
→ 温かさがなく、子どもが食べなくなる
✔ 電気炊飯器
→ 停電で完全に使えない
👉「温かいごはん」を確実に用意できる方法は、ほとんどありません。
だから私は、
電気もガスも使わずに炊ける方法を選びました。
防災グッズを見直してみてください。
▶︎防災グッズを見直す｜食事以外の備えも重要
- 水 → ある
- 非常食 → ある
- ライト → ある
- 救急セット → ある
でも「温かいごはん」は？
ライフラインが止まった状態で、
炊きたてごはんを用意できる手段——。
これは、ほとんどの家庭で抜けています。
カセットコンロがある家庭も多いと思います。
でも、ガスボンベはいつまで持ちますか？ボンベが切れたら？
停電が1週間続いたら？
「まあなんとかなる」は、
なんとかならなかったときに…。
絶望します。
【停電でも炊ける方法を確認する】
そして、私はそれを＿＿。
体で理解しています。
👉ここを解決できるかどうかで、災害時のストレスは大きく変わります。
実際に災害が起きると、防災用品そのものより、「どう使うか」が重要になります。
非常食だけでは数日で飽きてしまうこともあります。
だから私は、
「非常食」と「温かいごはん」
この2つを分けて考えるようになりました。
どちらか一方ではなく＿＿。
両方を備えておくことが、子どものいる家庭では安心につながると感じています。
電気もガスも使わない「ごはんの用意方法」
そこで出会ったのが——。
👉 電気もガスも使わない炊飯アイテム！
最初は半信半疑でした。
でも実際に知って驚いたのが——。
- 新聞紙だけで炊ける
- 火加減は「入れて燃やす」だけ
- 本格的なかまど炊きの味
つまり、
“ライフラインが止まっても、炊きたてご飯が食べられる“
仕組みはとてもシンプルです。
-
新聞紙を専用のかまどに交互に差し込んで、火をつける。
それだけで、本格的な「かまど炊き」のごはんが炊けます。
新聞紙でごはんが炊ける仕組みと必要な準備
1合炊きに必要な新聞紙は見開きサイズで6ページ。
3合炊きに必要な新聞紙は見開きサイズで9ページ。
👉実際に使うと、この量でしっかり炊けます。
火加減の調整もいりません。
「入れて、燃やす」を繰り返すだけで、本格的なかまど炊きの味に仕上がります。
✔️GOOD DESIGN AWARD グッドフォーカス賞［防災・復興デザイン］
✔️日経TRENDY 文房具・雑貨部門2024上半期ヒット大賞
受賞歴がその完成度を証明しています。
新聞紙がない家庭でも大丈夫｜代用できる方法
実はここ…。
多くの方が最初に引っかかるポイントですよね（汗）。
新聞の購読率は年々下がっていますし…。
特に30〜40代では取っていない家庭が大多数。
でも、大丈夫です。
1Lの牛乳パックで代用ができます( ^ω^ )
今すぐ「新聞紙（または牛乳パック）、少し集めておこう」と思えるかどうか——。
これをきっかけに、明日に備えてみませんか？
防災袋の隣に、新聞紙（牛乳パック）をひとまとめにしておくだけ。
それだけで「ご飯が炊けない…。」という最悪事態を防げます。
“ライフラインが止まっても、日常が戻る”
実際に使って感じたメリット（停電でも安心できる理由）
①「停電＝対応できる」に変わった
以前は正直、停電という言葉を聞くだけで焦っていました。
でも今は違います。
「どんな時でも、炊きたてご飯がある！」
たったそれだけで＿＿。
自然と心に余裕が芽生えます。
② 子どもの「おいしい！」が、全部だった
試しに休日、自宅の庭で使用してみたところ＿＿。
「え、おいしい！毎日これがいい！」
家族から高評♫
非常時ほど、「おいしい」は力になる。
それを知っているからこそ、このアイテムを選びました。
③ キャンプが、防災訓練になる
現在は、キャンプのたびに持ち出しています。
子どもと一緒に新聞紙を入れて、火をつけて、炊き上がりを待つ。
「いざというとき、これで炊けるんだよ」
その体験を、遊びの中で積み重ねられる。
防災道具が「ふだんから使ったことのある道具」になる。
これが、本当の備えだと思っています。
デメリットと注意点（購入前に知っておくこと）
信頼してもらいたいから＿＿。
ちゃんと書きます。
▼ 屋外専用です
室内・テント内・車内では使えません。
ベランダでの使用は、お住まいの環境・規約を確認してください。
▼ 新聞紙（牛乳パック）の事前準備が必要
※災害が起きてから新聞紙を探すのは難しい＿＿。
大きな災害では、物流が止まったり、コンビニやスーパーの商品が少なくなったりすることがあります。
新聞紙や牛乳パックも、「あとで集めればいい」と思っていると、意外と揃わないことがあります。
普段から少しずつ保管しておくと安心です。
▼ 火を使います
初回は少しドキドキしました。
子どもと一緒に使う場合は、必ず大人が主導で。
慣れると、ぜんぜん怖くないです。
一方で、電気・ガスへの依存がゼロなので——。
「停電だから使えない」
「ガスが止まったから使えない」
その心配が、まるっとなくなります。
シンプルな構造で丈夫。
すすは水で濡らしたスポンジで拭くだけ。
洗剤もいりません。
▶︎デメリットがあるのも事実ですが…。
「停電のときにごはんが用意できないかもしれない」という不安がなくなり、
得られる”安心感”の方が大きかったです。
こんな家庭には特におすすめ（子どもがいる家庭へ）
- 小さな子どもがいる
- 震災を経験したことがある
- 後発地震注意情報に不安を感じた
- 「防災グッズ」を買っても…。使わずに眠らせてしまう
- キャンプと防災、両方やりたい
どれかひとつでも当てはまるなら——。
この記事を読んでいることは、偶然じゃないと思います。
「使いながら備える」防災という考え方
防災とは、「やらなくてはけないこと」ではなく＿＿。
“安心して過ごすための事前準備”である。
と、私は考えます。
使わないまま…。
押し入れに眠らせてしまう「道具」にするのではなく——。
普段から使えるものを、備えにする。
このアイテムは、収納時の高さが約18cmとコンパクト。
防災備蓄品の隣にそっと置いておけます。
さらにキャンプにも持ち出せて、子どもも喜ぶ。
「もしも」と「いつも」が、自然と重なる。
“買って終わりにならない”備え。
これこそが、防災用品の要になり得るのだと思います。
災害は忘れた頃ではなく、「今」備えておきたい
地震のニュースを見るたびに、「備えなければ」と思います。
でも、時間が経つと、その気持ちは少しずつ薄れてしまいます。
私も何度もそうでした。
だからこそ＿＿。
「ニュースを見た日が、いちばんの備えどき！」
防災は、不安になるためではありません。
家族がいつも通り笑って過ごすための準備です。
その第一歩として、「停電時でも温かいごはんを用意できる状態」を作っておくことは、
とても大きな安心につながります。
よくある質問（FAQ）
Q. 新聞紙だけで本当にご飯は炊けますか？
A.はい。新聞紙だけを燃料にしてご飯を炊くことができます。
私は実際に自宅で使用しましたが、火力は十分で、炊きたての温かいご飯ができました。
停電やガスが止まった災害時でも調理できるため、
「温かい食事を家族に用意したい」という家庭にとって心強い備えになります。
Q. 停電中でも安全に使えますか？
A.屋外で、説明書どおりに使用すれば問題ありません。
ただし、火を使用するため、室内・テント内・車内では使用できません。
子どもと一緒に使う場合は必ず大人が付き添い、
周囲に燃えやすい物がない場所で使用してください。
Q. 新聞紙がない家庭でも使えますか？
A.はい。
新聞紙がない場合は、牛乳パック（紙パック）でも使用できます。
わが家も普段から新聞を購読しているわけではないため＿＿。
牛乳パックを洗って乾かし、防災用として保管しています。
記事内でも必要な枚数を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
Q. ご飯以外の料理も作れますか？
A.基本的には、ご飯を炊くために設計された商品です。
ただし、お湯を沸かしたり、レトルト食品を温めたりする用途にも活用できます。
災害時は「温かい食事」があるだけで、子どもの安心感や食欲も大きく変わると感じています。
Q. 防災用品として準備しておくタイミングはいつがおすすめですか？
A.おすすめは、「地震のニュースを見た今」です。
災害は、いつ起こるか予測できません。
実際に地震が発生してからでは、防災用品や必要な物資が手に入りにくくなることもあります。
普段の生活の中で少しずつ備えておくことで、もしもの日に落ち着いて行動できるようになります。
Q. 子どもがいる家庭にもおすすめですか？
A.私は、子どもがいるファミリーにこそおすすめしたいと感じています。
非常食だけでは子どもが食べ進められないこともありますが、
温かいご飯があるだけで食欲が戻ることがあります。
「いつものご飯」が食べられる安心感は、災害時の心の支えにもなります。
Q. この商品は普段使いもできますか？
A.はい。
わが家では防災用品としてだけではなく、キャンプでも使用しています。
普段から使い慣れておけば、災害時にも迷わず使えるようになります。
「買って終わり」ではなく、「使いながら備える」という考え方が、防災ではとても大切だと感じています。
まとめ｜停電でもごはんを用意できる状態にしておく
あの日の経験があるからこそ、想います。
「備えておけばよかった」じゃなくて
「備えててよかった」
この安心は、想像以上に大きい。
そしてそれが、子どもの「おいしい」につながるのなら——。
私は迷わず、選びます。
※本記事はPR・アフィリエイトを含みます。筆者は東日本大震災の経験をもとに、実際に感じたことを正直にお伝えしています。
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